こんにちは！シンママは悩みをひとりで抱えがち。どんなに頑張っても、ひとりで解決できない問題もありますよね？
そんな時は、自治体や支援団体に相談したり、法的な問題はその道のプロである弁護士に相談することをオススメします！具体的に、どのような相談窓口があるかまとめてみました。
離婚、子育てなどに関する無料電話相談ができる「家庭問題情報センター」
家庭紛争の調整や非行少年の指導に長年携わってきた元家庭裁判所調査官たちが、その豊富な経験と人間関係の専門知識，技法を広く活用し、 健全な家庭生活の実現に貢献することを目的として設立された公益法人です。
全国各地に相談室が設置され、離婚に関するの問題、離婚後の子をめぐる問題、いじめなど子育ての悩み、ひきこもりなど成人した子の悩み、老親をめぐる兄弟間の悩み、職場の人間関係や男女関係のトラブルあるいは生き方や性格の悩みなど、人間関係、子育てやこころの問題についての相談に応じています。このような問題でお困りの方は、ひとりで悩まずまずは無料の電話相談を利用してみるとよい解決手段が見つかるかもしれません。
電話相談
・家庭問題一般についての無料電話相談は、
電話：０３－３９７１－８５５３
受付時間：月、水、金の１０時から１６時まで
養育費についての問題は「養育費相談支援センター」へ
厚生労働省の委託事業である「養育費相談支援センター」では、養育費に関する相談をすることができます。各地方自治体のひとり親家庭支援窓口に養育費等に関する相談員が配置されており、相談機関一覧にて相談ができます。また、養育費等相談支援センターも養育費と面会交流について電話やメールによる相談が可能ですので、「元夫から養育費が支払われない」などの悩みがある方は一度ご相談してみてはいかがでしょうか？
電話相談
電話：03-3980-4108、0120-965-41（フリーダイヤル・一部の電話からはかかりません）
受付時間：平日（水曜日を除く） 午前10時～午後8時、水曜日 午後0時～午後10時、土・祝日午前10時～午後6時まで）
その他、民間の支援団体でも無料相談を受けられたり、シングルマザー専用の口コミサイトで同じ悩みを抱えるシンママ同士で情報交換を行うこともできます。とにかくひとりで抱え込まず、悩みを共有してみましょう。
練馬区でも無料の「ひとり親家庭のための弁護士による相談」を実施しています
練馬区でも無料の「ひとり親家庭のための弁護士による相談」を実施しており、ひとり親家庭総合相談窓口で弁護士が養育費や離婚前後のことなどについて、専門的なアドバイスを行っています。月に4日間、予約制で無料です。7月21日より、2022年9月の法律相談受付予約が開始されました。
◆2022年9月の法律相談日程（予約制・無料）
※原則、お１人様１回で１時間以内です。
・9月7日(水)10：00～14：00
・9月15日(木)10：00～14：00
・9月22日(木)10：00～14：00
・9月28日(水)10：00～14：00
＊お電話または申込フォームから、お申込みください。
お問合せ：
03-5984-1319（平日8：30～17：15）
練馬区ひとり親家庭支援係
いかがでしたでしょうか？責任感が強いママほど、ひとりで悩みを抱えがち。身近に相談できる方がいない場合は、まずは気軽に電話やメールで相談してみましょう！