ムッターハウスコラム
- 第２回 不登校のとき、家庭でどう関わる？ ※本コラムは、不登校をテーマに全4回でお届けします。 「なぜ行けなくなるのか」「どう関わればいいのか」「どんな選択肢があるのか」。 焦らず、一つずつ整理しながら考えていくシリーズです。 第1回では、子どもが学校に行けなくなる背景には、「怠け」や「甘え」ではなく、心の限界があることをお伝えしました。 では次に、多くの親が悩むのが、「家庭でどう関わればいい...
- 第１回 不登校は「心の体力切れ」──子どもが学校に行けなくなる本当の理由 ※本コラムは、不登校をテーマに全4回でお届けします。 「なぜ行けなくなるのか」「どう関わればいいのか」「どんな選択肢があるのか」。 焦らず、一つずつ整理しながら考えていくシリーズです。 子どもが「学校に行けない」と聞くと、多くの親はまず戸惑います。 「甘えているだけじゃない？」 「少し休めば行けるようになるはず」 「このまま行けなくなったらどうし...
- 「私さえ我慢すれば…」と思っているあなたへ ──見落としがちなDVのサイン、気づくヒント 「私が悪いのかな」と思ってばかりではありませんか？ 「怒鳴られたわけじゃない」「殴られたわけでもない」 でも、いつも顔色をうかがって、緊張して、気をつかってばかり。 「これって私のせい？」「私がもっと頑張れば…」と自分を責め続ける毎日。 そんなふうに感じていませんか？ DVは、暴力だけじゃない DVというと、「殴る・蹴る」などの身体的暴力を思い浮かべるかもし...
- 夜の不安をひとりで抱えないで【保存版：ママのためのSOS窓口まとめ】 夜、子どもが急に熱を出したとき。元パートナーからの連絡に心がざわついたとき。誰もそばにいなくて、不安で押しつぶされそうになることはありませんか？そんなときに「ここに電話すればいい」と分かっているだけで、心はぐっと軽くなります。そこで今回は、シングルママも頼れる“夜でもつながれるSOS窓口”をまとめました。 1.暴力や命の危険を感じたら・・・ 🔑 1...
- ADR（裁判外紛争解決手続)をご存知ですか？ こんにちは！ ADRという単語を耳にしたことありますか？ADR（Alternative Dispute Resolution）は、「裁判外紛争解決手続き」の略で「訴訟の手続きによらずに民事上の紛争を解決しようとする紛争の当事者のため、公正な第三者が関与して、その解決を図る手続き」と定義されています。法務省のホームページでは、「裁判によることなく、法的なトラブ...
- 脳科学で解決! 悩みやストレスに負けない生活を こんにちは!育児や仕事、そして家計のこと...悩みはつきずストレスは溜まる一方。 以前のコラムにあるように、ストレスを貯めるとうつをはじめとする心の病にかかってしまう可能性があります。 脳科学の観点から、悩みを解決するアプローチ 1. ストレス管理とリラックス法の実践 悩みやストレスがたまったときには、深呼吸、瞑想、ヨガなどのリラックス法を実践することで、心...
- 悩みをひとりで抱えないで！支援団体や専門家に相談しましょう こんにちは！シンママは悩みをひとりで抱えがち。どんなに頑張っても、ひとりで解決できない問題もありますよね？ そんな時は、自治体や支援団体に相談したり、法的な問題はその道のプロである弁護士に相談することをオススメします！具体的に、どのような相談窓口があるかまとめてみました。 離婚、子育てなどに関する無料電話相談ができる「家庭問題情報センター」 家庭紛争の調整や...
- ストレス解消にとても効果的!ガーデニングのススメ こんにちは。今の時代、多くの人が日々ストレスを感じており、そのストレスを自分なりにコントロールしながら生活しています。ストレス解消法は人それぞれあると思いますが、今回はガーデ ニングをピックアップしてみました! 科学的に証明されたストレス解消効果 学術誌「Reserch and Theory for Nursing Practice (2009)」によると、...
- 親の悩み、お子さんの悩みベスト５。どうしたら悩みから解消される？ こんにちは。 依然として続くコロナ禍での生活、そして日々変化する世界情勢や経済。 正直、ちょっと疲れちゃったなぁというママも多いと思います。 シンママの悩みトップ５ シンママが抱える日々の悩みや不安トップ５は、 ・金銭面の悩み、不安 ・子供教育や進学、しつけに関すること ・頼れる人がいない、急用でも子供を見てくれる人がいない ・仕事関係（自分の置かれている環...
- 「寂しさ」を感じるママ。実はその感情、とても大切なんです! こんにちは！ 新型コロナウイルスの感染者数が増加し、多くの都道府県で過去最多の人数を記録している状況下で、外出をなるべく控えている方も多いのでは？シンママの悩みの一つとして、孤独感を感じてしまう「寂しさ」があります。このコロナ禍は、その感情を増長させる大きな原因にもなっています。 寂しさは生存本能？ 人は周囲と自分との間に距離やへだたりを感じた時、または周囲...