シングルマザー専用シェアハウス MUTTER HOUSE（ムッターハウス）大泉学園（練馬区・西武池袋線）
大泉学園
Menu
ホーム
コンセプト
アウトライン
アクセス
お問い合わせ
ムッターハウスコラム
2023年6月30日
脳科学で解決! 悩みやストレスに負けない生活を
こんにちは!育児や仕事、そして家計のこと...悩みはつきずストレスは溜まる一方。 以前のコラムにあるように、ストレスを貯めるとうつをはじめとする心の病にかかってしまう可能性があります。 脳科学の観点から、悩みを解決するアプローチ 1. ストレス管理とリラックス法の実践 悩みやストレスがたまったときには、深呼吸、瞑想、ヨガなどのリラックス法を実践することで、心...
PAGE TOP