ムッターハウスコラム
- 脳科学で解決! 悩みやストレスに負けない生活を こんにちは!育児や仕事、そして家計のこと...悩みはつきずストレスは溜まる一方。 以前のコラムにあるように、ストレスを貯めるとうつをはじめとする心の病にかかってしまう可能性があります。 脳科学の観点から、悩みを解決するアプローチ 1. ストレス管理とリラックス法の実践 悩みやストレスがたまったときには、深呼吸、瞑想、ヨガなどのリラックス法を実践することで、心...
- ご存じですか?ひとり親控除 こんにちは! さてタイトルの「ひとり親控除」...ちょっと聞きなれないかもしれませんね? 実は令和2年(2020年)から始まった、新しい所得控除です。基本的な内容はこれまでの 寡婦控除と似ていますが、シングルマザー・シングルファザーの現状に寄り添った形の所得控除としてスタートしたものです。 ひとり親控除とは? シンママの多くがおかれている生活難という現状を踏...
- お子さんの進学、早めの準備が重要! オンライン教育資金対策セミナーのススメ 「全体の約4割の母子家庭では貯金額がほぼゼロ」という実態 こんにちは! 常に私たちの頭を悩ませるのが、やはりお金の問題。 その中でも特に教育費はお子さんの将来に直結する非常に重要なものですよね!必要な時期が明確ですので、計画的に用意しやすいはずですが、実際にはなかなか資金(預貯金)が貯まらない方も多いのではないでしょうか? 厚生労働省のデータ※1 によると、...
- ストレス解消にとても効果的!ガーデニングのススメ こんにちは。今の時代、多くの人が日々ストレスを感じており、そのストレスを自分なりにコントロールしながら生活しています。ストレス解消法は人それぞれあると思いますが、今回はガーデ ニングをピックアップしてみました! 科学的に証明されたストレス解消効果 学術誌「Reserch and Theory for Nursing Practice (2009)」によると、...
- 急激な物価上昇、私たちに出来ることは？ こんにちは！ 急激な円安、そして物価上昇という経済状況が最近ニュースに挙がっていますね。 複雑な話ですので詳しくは割愛しますが、円安には良い点と悪い点が両方存在し、グローバルな大企業は円安の恩恵を受けやすいものの、私たち消費者は輸入に多くの生活品を頼っているためデメリットの方が大きいと考えられています。 また、この円安と原油価格の高騰（ウクライナ危機を含む）...
- ご存じですか？ひとり親家庭高等職業訓練促進等給付金 こんにちは！ テレワーク（リモートーワーク、在宅勤務）が浸透し、どこにいても仕事をこなせる環境が多くの企業で整ってきたようです。小さなお子さんがいらっしゃって、職種や勤務時間が限られてしまうシンママにとって、自宅に居ながらしっかり働けるテレワークはメリットがとても大きい反面、求められるスキルも大きく変化しており、何が求められているのかをしっかり認識していない...
- 「寂しさ」を感じるママ。実はその感情、とても大切なんです! こんにちは！ 新型コロナウイルスの感染者数が増加し、多くの都道府県で過去最多の人数を記録している状況下で、外出をなるべく控えている方も多いのでは？シンママの悩みの一つとして、孤独感を感じてしまう「寂しさ」があります。このコロナ禍は、その感情を増長させる大きな原因にもなっています。 寂しさは生存本能？ 人は周囲と自分との間に距離やへだたりを感じた時、または周囲...
- 【ビジネスマナー講座の募集開始】コロナ禍のビジネスマナーについて まだまだ続く、新型コロナウィルスの影響 新規感染者数が減少し収束する方向に見えた新型コロナウイルスの状況は、新たな変異種「オミクロン株」の世界的な感染拡大により、また先行き不透明になっています。感染拡大防止のため、ひとりひとりが出来る対策を徹底することがとても重要ですね！ 当面続くと思われるコロナ禍、「オンライン」での印象はとても大事！ 今まで対面で、直接顔...
- 養育費暫定表の見直しが行われました こんにちは、ミカです。クリスマスも過ぎ今年もあとわずか。 何かと忙しい年の瀬ですが残り少ない令和元年、頑張って乗り切りましょう！ 2003年公表以来、初の見直し 離婚訴訟などで子の養育費を計算する目安として使われる「養育費算定表」について、最高裁司法研修所は今月22日までに改定版をまとめました。夫婦が離婚する際に取り決める子供の養育費や別居の際に生活費などを...
- 冬は光熱費が心配？工夫して快適に過ごしましょう いよいよ本格的な冬が到来 こんにちは、ミカです。朝晩かなり冷え込んできましたね。今年は暖冬との予想ですが、強い寒気が一時的に流れ込むタイミングがあったり寒い日が来ることに変わりありません。この時期になると気になるのが光熱費。ある調査によると夏の電気代より冬の電気代の方が高いという結果が出ています。理由としては暖房のほうが電気代がかかる、日照時間が短くなること...