ムッターハウスコラム
- 夏バテ解消！アロマのススメ こんにちは！ 連日の猛暑で「夏バテ」に悩まされている方も多いはず。 夏バテの原因は、暑さにより水分やミネラル分が不足する脱水症状や食欲不振が挙げられます。それ以外に、外は焼けるような暑さなのに、室内は冷房で寒く感じるくらい…この温度差が体に負担をかけ、自律神経の乱れを招くとのこと。この自律神経の乱れが夏バテの疲労感や倦怠感、無気力、イライラ、食欲不振、不眠、...
- たまにはリフレッシュ！心の疲れを感じたら早めにケアを こんにちは、ミカです。 新年度が始まりましたね。新しいスタートを切りそろそろ１ヶ月、育児に仕事に毎日奮闘して心身ともに疲れがどっと溜まってきた方も多いのでは？心が疲れてしまった時、どのような方法でリフレッシュしていますか？あるランキングでは１位が「ひたすら寝る」、２位が「ショッピング」、３位が「美味しいコーヒーや紅茶を淹れる」だったそうです。そのほか「ゆっく...
- 年末年始の過ごし方について（１）ひとり親休養ホームを利用しましょ う！ こんにちは、ミカです。 今年も残りあとわずか。平成最後の年末ですね！ 普段は忙しくてお子さんとゆっくり会話をする時間もなかなか取れないご家庭も、年末年始はゆっくり一緒に過ごせるチャンス。楽しく充実した時間を過ごしたいものです。旅行にでも連れて行ってあげたいけど、この時期は宿泊費が高くて…って方も多いと思います。 練馬区ではひとり親等休養ホームという、区がひと...