こんにちは!昨年2022年はあらゆる商品やサービスが続々と値上げとなり、家計を大きく圧迫した年でした。その傾向は今年2023年も続いており、家計に厳しい状況はまだしばらく続くと予想されます。
食費を節約するコツは?
生活費中で大きな割合を占める食費。あらためて食費を見直し、節約できる余裕があればしっかりやりくりしていきましょう!
・食費の予算化
一週間あたりの食費の予算を設定しましょう。その予算内で生活することで、余分な出費を防ぐことができます。ただし、あまり無理な予算を設定すると精神的なストレスになりますので、あくまで現実的な範囲で節約することが大事です。
・買い出しの回数を減らす
買い物の回数が多いと、買う必要のないムダな物まで買ってしまう傾向があります。冷蔵庫や食品棚の状態(在庫)をしっかり確認し、メモを取ってから今までより少ない回数で買い物に行きましょう。メモを取ることで、お家の在庫管理と不要な買い物を減らすことができます。併せて調味料などの消費期限もチェックして、消費サイクルに合った買い物をしましょう。必ずしもメモ帳や紙に書かなくても、スマホのメモ機能でも十分ですので、購入する優先順位を考えながらリストアップしましょう。
・食材の無駄を無くす
食材を無駄なく使うことも、食費を削減するために重要なポイントです。余った食材は冷凍保存し、別の料理に活用することができます。また、野菜の皮や根っこなども使い切ることで、無駄を減らし、食費を節約することができます。
・不要な保温を減らす
炊飯器、湯沸かしポットなど保温機能がある電化製品を、外出など不在時も保温しっぱなしにしていませんか?食費同様、電気代など光熱費も値上がりしています。例えば炊飯器のご飯は、長時間保温しっぱなしより小分け冷蔵や冷凍して、食べる時にレンジで温め直 した方が節電になり美味しさも保つことができます。お湯などの液体は魔法瓶に移し替えて保温するのも効果的です。
・外食を減らす
当たり前のことですが、外食を減らすことも食費を削減するためには大切なことですね。外食は、家庭で料理するよりも高くつくことが多いため、外食する回数を減らすことで、食費を削減することができます。
ひとり親家庭のための家計相談の日程~2023年6月
食費だけでなく、生活に必要なお金っていろいろありますね。日々のくらしの家計管理、子育てにかかるお金のこと、老後のことなど、ファイナンシャルプランナーに相談してお金の知識を身につけましょう。
練馬区ではひとり親家庭のための家計相談の日程(6月)が発表されました。
◆2023年6月の家計相談日程(予約制・無料)
※原則、お1人様1回で1時間以内です。
・6月9日(金)10:00~14:00
・6月23日(金)10:00~14:00
*お電話または相談申込フォームから、お申込みください。
03-5984-1319(平日8:30~17:15)
練馬区ひとり親家庭支援係
いかがでしたか?育ち盛りのお子さんがいれば食費も大きくかさむもの。しっかり節約して値上げの波を乗り来ましょう!